건강정보
생활건강 허리 스트레칭
- 작성일
- 2020-11-11
불과 몇 년 전만 해도 허리디스크는 50대 이상
중,장년층에게서 발생되는 질환으로 알려져 있었습니다.
하지만 최근에는 연령 불문하고 허리디스크를 호소하며
정형외과를 찾는 분들이 많아졌는데요
젊은 연령층에서 허리디스크가 빈번하게 발생되는 이유는
장시간 앉아 있어야 하는 환경에 자주 노출되면서
구부정한 자세나 다리를 꼬고 앉는 습관 등
잘못된 자세 습관이 지속되기 때문입니다.
특히 요즘처럼 기온이 점점 낮아지는 계절에는
척추를 둘러싼 근육과 인대가 긴장되면서
척추가 경직되기 매우 쉽습니다.
이때 뼈와 신경 조직을 압박하여 허리디스크
발병률을 높이므로 각별한 주의가 필요합니다!!
모든 연령층이 조심해야 하는 질환인 만큼
생활건강 스트레칭으로 꾸준히 관리해보시는건 어떨까요?^^
