언론보도
[코메디닷컴] 봄철 환절기 불청객 오십견 어떻게 대처할까
- 작성일
- 2013-02-28
구로예스병원 도현우 원장은 “허리 인대가 늘어나는 것을 예방하기 위해서는 평소에 철봉에 매달리기 등으로 허리와 등의 근육을 단련하는 운동을 꾸준히 하는 게 좋다”며 “이미 늘어난 인대는 주사치료가 효과적”이라고 말했다. 야외활동 전 스트레칭은 필수. 스트레칭은 근육과 척추의 긴장을 이완시킬 뿐 아니라 혈액순환을 원활하게 해 부상을 막고 운동효과를 높일 수 있다.
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