언론보도
[스포츠조선] 추워진 날씨에 굳어진 어깨... 혹시 나도 오십견?
- 작성일
- 2012-11-21
도현우 원장은 "어깨 통증과 오십견을 예방하기 위해서는 바른 자세 유지, 온열요법 등 적당한 운동을 하는 것이 좋다. 특히 어르신들의 경우 새로운 운동을 시작할 때 조심해야 하고, 평소에 반복적으로 사용해 미세하게 손상돼 있던 어깨 관절이나 힘줄, 인대가 갑작스런 운동으로 찢어지기 쉽기 때문에 더욱 주의가 필요하다"고 말했다. 따라서 운동을 새로 시작하는 사람들은 가벼운 체조와 스트레칭으로 몸을 풀고, 가벼운 중량 운동으로 근력을 충분히 기른 후에 본격적인 운동을 해야 한다.
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